프로테오글리칸 관절건강 섭취 효능 부작용

프로테오글리칸은 프로테오(protwo)와 글리칸(glycan)의 합성어로 쉽게 말해 단백질이 있는 당분이라고 볼 수 있습니다. 관절과 피부, 혈관 결합 조직 등에 많이 존재하며 중요한 역할을 한다고 알려져 있는데 어떤 효능, 효과가 있는지 부작용은 없을지 알아보겠습니다.

 

 

프로테오글리칸(Proteoglycan)

 프로테오글리칸은 조직의 탄성과 점탄성을 유지 할 수 있게 합니다. 쉽게 매트릭스 스프링 같은 역할을 하는 것이지요. 때문에 관절사이의 압력을 견뎌야 하는 연골이나, 탄탄함을 유지해야 하는 피부에도 존재하고 있습니다.

 

 

▶ 프로테오글리칸 효능

1. 관절건강

관절에 좋다고 알려진 콘드로이친이나 MSM, 글루코사민 등은 프로테오글리칸의 재료로 쓰이는 성분입니다. 이를 생각해보면 프로테오글리칸이 관절건강에 도움을 준다는 걸 유추해 볼 수 있는데요.

 

연골의 구성성분중 하나인 프로테오글리칸은 외부에서 압력이 들어왔을 때 그 힘을 견디고 다시 원래의 상태로 돌아오게 하는 매트릭스 또는 쿠션의 역할을 합니다. 우리가 점프를 뛰어도 관절이 무사할 수 있는 건 연골 속 프로테오클리칸 덕분이라고 볼 수 있는 것이죠.

 

 

 

 

2. 피부건강

피부에도 프로테오글리칸이 어느 정도 존재하며 피부조직을 탄탄하게 해 준다고 합니다. 해외에서는 화장품에 넣기도 한다고 알려져 있습니다.

 

3. 면역기능

세포 외 기질에서 발생한 *자유라디칼을 중화시켜 세포를 보호하는 항산화 효과를 가지는데 이는 면역기능 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

*자유라디칼 : 신체의 세포에 손상을 줄 수 있는 불안정한 분자

 

 

▶ 프로테오글리칸 섭취

프로테오글리칸은 나이가 들 수록 프로테오글리칸이 만들어지는 속도보다 분해되는 속도가 더 빨라질 수 있으며, 염증이 있다면 그보다 더 빨리 감소될 수 있습니다.

 

 

 

 

그렇다면 어떻게 섭취할 수 있을까요?

프로테오글리칸은 주로 조직 내에서 생산되는 생체분자로서 인공적인 합성이 어렵기 때문에 다른 어류나 동물의 연골에서 추출해야 한다고 합니다.

 

일본의 대학 연구진이 연어의 코 연골에서 추출할 수 있다는 걸 알아냈는데, 연어의 코 연골에는 프로테오클리칸뿐만 아니라 연골의 구성성분 중 또 하나인 제2형 콜라겐도 함께 들어 있다고 알려져 있습니다. 현재 국내에는 프로테오글리칸 관련 화합물이 식품추가물로 판매되고 있는데, 신소재원료이기 때문에 아직까지는 건강기능식품이 아닌 일반식품으로 판매되고 있습니다.

 

 

 

 

▶ 프로테오글리칸 부작용

프로테오글리칸은 일반적으로 안전하다 알려져 있습니다만

1. 특정개인에게는 알레르기를 유발할 수 있습니다.

2. 복통, 설사, 구토, 불면증, 두통, 발진 등의 부작용을 경험할 수 있습니다

따라서 프로테오글리칸 보충제를 섭취하기 전 의사나 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 또한 과도하게 섭취하지 말고 제품의 섭취 용량이나 주의사항 등을 확인하여 제조업체의 지침에 따르는 것이 좋습니다.

 

이상 프로테오글리칸 효능 및 부작용 등에 대해 알아봤습니다.

 

 

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